METODO DAY

Yoga Dinámico Anatómico


  • Es una práctica de Hatha Yoga muy dinámico en la que las âsanas se efectuan de manera precisa y fluida, siendo cercana a los método Iyengar, Ashtanga Yoga, y Vinyasa
  • Intensa preparación atlética (incluye método Pilates)
  • Cuidado y conciencia específica de nuestra anatomía

 

 

Beneficios:

  • Fortalecimiento y flexibilidad
  • Trabajo de conciencia profunda y flexibilidad máxima de la pelvis (esto lo hace muy efectivo para el parto y para corregir vicios posturales)
  • Liberación efectiva de las tensiones musculares
  • Técnicas de respiración conciente y relajación 

  

A quien está dirigido?

Pueden participar principiantes y alumnos de todos los niveles

 

DAY es muy recomendado para:

 

  • Personas interesadas en hacer una práctica muy intensa y dinámica a nivel físico
  • Alumnos con una práctica avanzada que quieran profundizar en el entendimiento del cuerpo
  • Mujeres y parejas que quieran prepararse para el parto
  • Diagnósticos de fibromialgia, artrosis, artritis y contracturas crónicas (en prácticas individuales)  Deportistas y bailarines